foutrak, auteur sur Foutrak

Auteur/autrice : foutrak

10 destinations nature avec panorama de rêve à – de 100km de Lyon

Des envies d’évasion ? De découvrir la région à pieds ou en courant au départ de Lyon dans un périmètre plus ou moins élargi ? Voici une sélection de 10 spots nature avec une vue à 360º où j’ai aimé marcher et courir.

15 randonnées à moins d’1h de Lyon

Vous avez décidé d’explorer les environs de Lyon ? Vous avez besoin d’inspiration pour varier vos sorties nature ? Une petite sélection rando/ trail à faire ou à refaire…

Dernières balades réalisées: fichiers GPX + infos sans voiture (Auvergne Rhône Alpes)

Vous avez repéré une balade partagée sur mon compte Instagram ? Je liste mes dernières randonnées en vous partageant les fichiers GPX et les infos liées au transport sans voiture quand c’est possible

Itinérance dans le Beaujolais Vert: d’Amplepuis à Tarare (sans voiture)

Pour un week-end de randonnée original et proche de Lyon, j’ai choisi le Beaujolais Vert. D’Amplepuis à Tarare (de gare en gare), je vous partage mon itinéraire et les infos de ces deux jours alliant randonnée et confort.

LE PROGRAMME DES TREKS 2025

Pour la 7 ème année consécutive, je vous propose de partager les sentiers avec moi lors de sessions en formule liberté. Focus sur le programme des treks 2025 et toutes les infos pour s’inscrire dans l’article

La Grande Traversée du Haut Atlas Marocain (GTAM)

J’ai réalisé une nouvelle grande itinérance : la grande Traversée du Haut Atlas au Maroc en septembre 2024 (souvent désignée comme GTAM) et je vous partage les infos de ce voyage

Randonner sous la pluie

La pluie n’est pas un obstacle pour les amoureux de la randonnée et bien équipés, vous vous ne rendrez ( presque ) compte de rien ! Revue de mes astuces et équipements préférés pour ne pas se laisser contrarier par des conditions peu agréables et randonner sous la pluie.

Commencer la randonnée en groupe ou en solo

Envie d’explorer les sentiers ? Passer une journée loin du quotidien pour vous oxygéner ? Votre entourage ne pratique pas cette activité ? Je vous partage mon expérience personnelle si vous vous sentez prêts à commencer la randonnée en groupe ou en solo.

Courir en hiver

Quand les températures chutent au point de tomber sous 0 degré, on renonce parfois à courir en hiver faute d’équipement approprié. Le Paul Bocuse du Running lyonnais m’a aidé à écrire cet article.