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50 nuances de trek
La parole à la Mama

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Je me présente

Basée à Lyon, j'aime explorer la nature en courant et en randonnant. Pour une journée ou pour de longues itinérances, je vous partage mes parcours favoris et des recommandations d'équipement.

Ici, vous trouverez de nombreuses idées accessibles sans voiture

La parole à la Mama

Je suis la mama de la grande Foufou.
Je ne suis ni jeune, ni belle, ni à la mode, mais j'ai tout le temps mon mot à dire. Même quand j'ai tort, j'ai toujours raison. Je ne donne pas de conseil, mais mes astuces de vieille mère
Par ici, mon p'tit public !

Quoi de neuf ?

La Via Fluvia en 3 jours
Le Tour du Dévoluy en 4 jours (sans voiture)
Dernières balades réalisées: fichiers GPX + infos sans voiture (Auvergne Rhône Alpes)
Itinérance dans le Beaujolais Vert: d’Amplepuis à Tarare (sans voiture)
Randonnées accessibles sans voiture (depuis une gare)

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Ma saison préférée dans les Alpes semble avoir

Ma saison préférée dans les Alpes semble avoir vraiment démarré 🔥… Je veux voir le Mont Blanc comme ça tous les jours ❤️.
4 jours sur les sentiers du GR de Pays du Mont Blanc: itinérance au parcours de rêve avec la team @50nuancesdetrek.
Merci Michel de l’agence de voyage pour l’organisation, merci @sallanchestourisme pour le pot d’accueil, merci @merrelleu … pour la découverte des sandales de randonnée 🤣( publicité - ambassadrice de la marque )
#randonnee #montblanc #alpes #partirici #auvergnerhonealpestourisme #merrelleu

JE FAIS LE TOUR DE LA ZUGSPITZE 🇩🇪🇦🇹
… Et c’est normal si vous n’avez jamais entendu parler de ce tour organisé par @chaminavoyages alors que vous aimez la randonnée car les touristes français sont rares et il y a très peu d’infos sur les blogs spécialisés, sur YouTube et je ne connais aucun de créateur de contenu qui était allé là-bas avant que je prenne le train pendant 11h pour rejoindre le départ en Bavière 🤭.
Ce trek est de niveau facile, adaptable à tous les niveaux et en se faisant transporter sa valise avec des nuits en hôtel : on peut pas faire plus confortable 😆.
Les randonnées itinérantes dans les Alpes ne sont pas réservées aux warriors du dénivelé et les voyages sans avion peuvent malgré tout vous dépayser… Foncez voir les vlogs de mon voyage jour par jour sur mon compte @50nuancesdetrek 🎬
Alors, vous connaissiez le #TourdelaZugspitze ?
#randonneuse #Zugspitze #mountaingirl #alpes

Courage à nous pour courir quand il fait 123953 d

Courage à nous pour courir quand il fait 123953 degrés 😂🔥… Entre les marques de bronzages affreuses, la tête rouge et la transpi qui dégouline, faut être motivé 😆
#runneuse #sportive #motivationforlife

Votre pote sort pleine d’endorphines du CrossFit

Votre pote sort pleine d’endorphines du CrossFit 😂👊🏼.
Jamais à l’aise de me mélanger à un groupe de warriors plus aguerrris🏋️‍♀️ et être l’éternelle débutante du cours, ça ne m’empêche pas de continuer ma pratique sportive !
Terrible ce temps perdu à se mettre des barrières non ? 🥹
#endorphines #meumeuf #sportive

Avant de nouvelles aventures estivales, il est tem

Avant de nouvelles aventures estivales, il est temps de dire aurevoir à mes vieilles chaussures de trail qui m’ont accompagnées 3 ans sur les sentiers 😪.
Je n’ai pas compté les kilomètres réalisés avec cette paire mais elles sont trouées de tous les côtés, les crampons de la semelles sont parcourus de stries et tout l’intérieur de la chaussure est déchiré… IL EST PLUS QUE TEMPS DE M’EN SÉPARER 😭.
Vous aussi vous organisez une cérémonie d’adieux à vos vieilles chaussures adorées ? 😂
#courseapied #humour #trailrunninglife #chaussures #byebye

Premier dossard de l’année sur le @pilatrail 🏁.
Au programme cette année : 22,4km/1260d+ 🔥.
Pas de chance pour la vue au Col de l’Oeillon et durant la mythique traversée des 3 Dents 🏃‍♀️… Brouillard épais et 5 degrés pendant la course 😬.
Comment j’ai gagné 8 minutes par rapport à l’année dernière : moins de pause photos 🤣.
Encore une belle organisation et un bon moment de trail partagé avec la team @50nuancesdetrek 🙏🏻, peut-être à l’année prochaine Véranne ! ✌🏼
/ short incroyable offert par @lesactives /
#lesoleilcestmoi

Rencontres, échanges, partage : souvenir de la ra

Rencontres, échanges, partage : souvenir de la randonnée organisée par @merrelleu et le MerrellHikingClub la semaine dernière avec @mamafoutrak et un groupe de super femmes autour de l’Arbresle dans le Rhône 🍃.
La nature est aux portes de la ville, la déconnexion peut se faire partout en extérieur dans les endroits où on se sent bien: j’aime randonner et partager cette passion de la randonnée ❤️‍🔥.
Pour rejoindre la prochaine session entre femmes, rendez-vous sur la page Facebook du Merrell Hiking Club 👍🏼.

Meetings, exchanges, sharing: memories brought to you by @merrelleu and the #MerrellHikingClub last week with @mamafoutrak and a group of wonder women around the l’Arbresle in the Rhône 🍃.
Nature is at the gates of the city, disconnecting can be done everywhere outdoors: I love hiking and sharing my passion for it. ❤️‍🔥.
To join the next women’s session, go to the Facebook page of the Merrell Hiking Club 🙌🏻
🎬: @lisa_prdr
#randonnee #mountaingirl #mothersday #rhone #hikinggirl #merrelleu

Folle semaine 🔥, alors j’ai voulu me rappeler

Folle semaine 🔥, alors j’ai voulu me rappeler quelques moments en les partageant sur mon feed mais il manque pas mal de souvenirs car je ne pouvais en publier que 10 😁:
1️⃣ J’ai couru 25,5km et 1000d+ et je pense que ce sera ma dernière sortie longue avant la rentrée vu mon plaint de randonnées 🥲
2️⃣ réveil 5h15 jeudi à La Sambuy pour mater le sunset 270m de d+ au dessus du chalet 😴
3️⃣ le premier barbecue de l’année
4️⃣ après le déluge le beau temps mercredi soir 🏃‍♀️🏃‍♀️
5️⃣ 48h avec @pictureorganicclothing qui m’a invitée à un événement
6️⃣ j’ai casé une séance de crosstraining et une visite chez le kiné 💪🏼
7️⃣ mercredi après-midi placé sous le signe de la détente 🧘‍♀️
8️⃣ de la boue de la boue de la boue 😅
9️⃣ événement avec le Merrell Hiking Club ce matin 🥾
🔟 bonne fête @mamafoutrak bien sûr ❤️
Mon journal de bord est bien complet 🤩… Pas étonnant que j’ai méga mal aux lombaires… On verra ce que me réserve la semaine prochaine 😇.
#weekvibes #cetaitbien #runneuse #randonnee

J’ai passé 4 jours entre Ardèche et Haute-Loir

J’ai passé 4 jours entre Ardèche et Haute-Loire des Sources de la Loire à ses gorges sauvages en passant par Arlempdes, Issarlès, le Béage, la Cascade de la Beaume, Masclaux, le Mont Gerbier de Jonc, le Goudet et si ces noms ne vous disent rien et si « GR3 et GR40 » sonnent comme des formules chimiques, c’est vraiment dommage car ce sont des joyeux du Massif Central à découvrir absolument selon moi ❤️.
4 jours sans croiser de touristes hormis sur les 500m parcourus sur le chemin de Stevenson, 4 jours et 68km avec du dénivelé au compteur… Une belle escapade printanière avant des itinérances plus physiques et alpines à venir avec le club @50nuancesdetrek ✅.
J’ai tout donné sur les photos et storys pendant 4 jours pour vous transmettre ma passion des endroits oubliés 🤣, je pense d’ailleurs que ce sera là-bas que je passerai une partie de mes vacances d’été avec @mamafoutrak pour essayer de fuir la chaleur 🤭.
Bonne semaine à tous si elle démarre aujourd’hui ✨.
#loire #ardeche #hauteloire #randonnee #cascade #mountaingirl

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